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女「性」手冊 – 人人都有高潮,就係點解我冇?!

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发表于 2017-9-27 20:48:41 |显示全部楼层
高潮焦慮是一個籠罩在有性生活女性身上的陰影,非常多的女性焦慮於:為什麼我沒有辦法和伴侶一起高潮?為什麼我一直感覺我快到了,但做愛到最後,我就是到不了?

“我為什麼沒有高潮?”
“我是不是不正常?”
“我需要看醫生嗎?”

使用任何工具和方法都沒有辦法獲得高潮的女性是少見的,這些女性除了可能是因為先天性的原因(而這是極罕見的)之外,還有一些後天的原因:

心理障礙:常見的引發心理障礙的原因是有被虐待史,例如兒童期有遭遇過性虐待可能會引發極端的性羞恥,進而引發焦慮、恐懼等情緒,這種情緒很有可能會極大程度地妨礙高潮。
藥物影響:一些抗抑鬱類、抗焦慮類的藥物可能會妨礙高潮的發生。
骨盆肌肉過度鬆弛:它可能是過頻生育加上衰老造成的結果。

如果是這些原因讓你沒有高潮,可以應對的方法是:求助專業的心理治療,在醫生指導下改變服藥情況,採用一些激素補充,進行凱格爾氏訓練。但我相信我們常常聽到的困惑並不來自這些女性,許多女性沒有得到高潮,只是沒有找到適合自己的刺激方法。

高潮=陰莖陰道性交高潮?

太多的色情作品都在展現女性是如何在陰莖插入陰道的過程中高潮的,彷彿那是一種天然正常合理的狀態。而實際情況往往並非如此,儘管不同的調查數據稍有差異,我們還是能大致知道,陰莖沒有那麼神奇。有的數據說是四分之一的女性,有的數據說是三分之一的女性可以經常在陰莖-陰道性交中獲得高潮(並不是每一次)。我們可能把高潮=陰莖陰道性交高潮了。在這樣的觀念下,許多女性都會為自己沒有這種高潮,而感到不合格感和沮喪感。

但這種觀念是錯誤的。我們先來了解一下女性的生理構造,女性身上與陰莖同源的是陰蒂,陰蒂這個器官是女性身上唯一負擔起高潮重任的器官,它沒有其他作用。在性愛過程中,陰蒂的作用被大大低估了,很多男性刺激陰蒂,只是將它視為一個啟動開關,刺激它陰道會濕潤,然後陰莖-陰道性交可以發生,此外並不會給予它太多關注。

即使是想要在性交過程中獲得高潮,對陰蒂充分的刺激也是很需要的,有的女性偏好在一次陰蒂高潮之後性交,會更有快感,有的女性會偏好在性交過程中輔助自己的手或者按摩棒,來實現高潮,不同女性的偏好可能略有不同,這種可以通過嘗試和溝通慢慢了解。記住,我們不需要和伴侶同時高潮。我們更不要執著於陰莖陰道性交高潮。享受你能得到的每一個高潮。

自慰為什麼也不能高潮?

我在諮詢中也遇到過女性從來沒有自慰成功過的,她們好奇自己為什麼在性交中沒有什麼快感,但是即使看了性教育的書,知道要先學會自慰才可能引導伴侶在性愛中有更多快感,但她們自慰無法成功,感覺不到那個傳說中的高潮,“我感覺是很舒服,但是就一直在那個舒服的狀態裡,爬不上去了。”

儘管我們常常鼓勵女性在性愛中放鬆,去探索自我,但實際上放鬆更主要是指一種心理狀態,有些女性可以在放鬆的心理狀態下,從肌肉不太緊張自然過度到需要肌肉緊張的那個高潮狀態,她們做這一切的時候,可能是自然而然跟著自己快感走的。

但有些女性,可能自然而然不是一條適合她們的路,她們要得到高潮,需要先讓肌肉緊張起來,肌肉緊張狀態下,可以加快性反應週期,可以盡快讓女性“爬上去”,而不會因為在一個愉悅感上待太久到不了高潮而分散注意力並最終放棄。

她們只需要在感覺到了那個很舒服的狀態時,學會控制自己的腿部、臀部、腹部處的肌肉,繃緊肌肉,感受到肌肉的強直狀態帶來的性愉悅的提升,然後跟著這種愉悅感,學會緊張-放鬆肌肉,來回切換,多一些練習,就很快會得到高潮。
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发表于 2017-9-30 13:58:48 |显示全部楼层
女人自摸阴蒂可以高潮迭起的,可以试试
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